你是否有過(guò)睡著睡著覺(jué)被伴侶用胳膊肘把你捅醒的經(jīng)歷，或者莫名其妙被她用憤怒的枕頭把你砸醒？還有或許因?yàn)槟愕镊�聲讓你醒�?lái)的時(shí)候你發(fā)現(xiàn)你的貓會(huì)驚恐地看著你.....

如果您已被診斷患有睡眠呼吸暫停，那么希望這些經(jīng)歷只是您過(guò)去生活的小插曲，早已翻篇了；如果你沒(méi)有診斷過(guò)，而今天早上剛剛經(jīng)歷到這些遭遇，那么，以我們常年做咨詢的經(jīng)驗(yàn)判斷，您可能是時(shí)候該去看醫(yī)生了，您目前的打鼾表現(xiàn)已經(jīng)不僅僅是一個(gè)噪音問(wèn)題了。

什么是阻塞性睡眠呼吸暫停？

阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）是一種人的氣道會(huì)在睡眠休息時(shí)發(fā)生閉合的狀態(tài)，這種狀態(tài)會(huì)阻礙空氣進(jìn)入肺部。這些導(dǎo)致氣道閉合的事件被稱為呼吸暫停，來(lái)自希臘語(yǔ)，意思是“沒(méi)有呼吸”。雖然呼吸暫停通常不會(huì)引發(fā)完全覺(jué)醒，但它們可以在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)擾亂睡眠，讓你在早上起床時(shí)感到昏昏沉沉，同時(shí)，反復(fù)發(fā)生的呼吸暫停會(huì)導(dǎo)致血液缺氧，有可能讓你面臨其他嚴(yán)重的健康問(wèn)題。

那么睡眠呼吸暫停的癥狀有哪些呢？

大聲而頻繁地打鼾

睡眠時(shí)噴鼻息、倒喘氣或憋氣

白天嗜睡或精力不足

早上醒來(lái)咽干疼痛

晨起頭痛

睡眠不寧

記憶力減退和集中精力困難

情緒煩躁或抑郁

體重增加

高血壓

如何診斷睡眠呼吸暫停？

如果您發(fā)現(xiàn)或被人告知有任何上述癥狀，請(qǐng)找機(jī)會(huì)咨詢醫(yī)生。在許多情況下，您的醫(yī)生會(huì)建議您進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)。這個(gè)睡眠測(cè)試通常由專業(yè)的睡眠醫(yī)生和呼吸治療師在專門的睡眠實(shí)驗(yàn)室中進(jìn)行，稱為多導(dǎo)睡眠圖或簡(jiǎn)稱PSG。您的醫(yī)生會(huì)與您一起檢查您的PSG結(jié)果，并建議是否采取進(jìn)一步的行動(dòng)。

如何治療睡眠呼吸暫停？

持續(xù)氣道正壓通氣（CPAP呼吸機(jī)）是中度至重度OSA最常見的治療方法。在許多情況下，您將立即體驗(yàn)到癥狀緩解并大大提高您的精神和活力，許多國(guó)外的CPAP呼吸機(jī)用戶將其稱為“CPAP嗨”。輕到中度OSA患者以及不能耐受CPAP呼吸機(jī)的患者還可以選擇定制型口腔矯治器（OA）治療；另外一些特別的適應(yīng)癥患者，如兒童OSA患者，還可以首選手術(shù)治療。

雖然CPAP呼吸機(jī)治療看起來(lái)似乎是一項(xiàng)艱難的任務(wù)，但權(quán)衡取舍用它的健康收益是顯著的。未經(jīng)治療的睡眠呼吸暫停可導(dǎo)致高血壓、腦卒中、心臟病發(fā)作、抑郁癥和糖尿病。許多CPAP呼吸機(jī)用戶發(fā)現(xiàn)使用舒適物品可以創(chuàng)造一個(gè)與眾不同的世界。下面是一個(gè)特殊的CPAP呼吸機(jī)枕頭，可以將頭部和CPAP呼吸機(jī)面罩放在舒適的位置，防止面罩被壓入枕頭。

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