如果您目前疑似患有睡眠呼吸暫停或其他睡眠問(wèn)題，做一個(gè)睡眠呼吸監(jiān)測(cè)或多導(dǎo)睡眠研究可能是合理地找到正確治療方法的第一步。

在中國(guó)有數(shù)千萬(wàn)人患有睡眠呼吸暫停，患有其他睡眠相關(guān)障礙的更不在少數(shù)，但只有一小部分人尋求專(zhuān)業(yè)幫助。如果您已厭倦了睡不好覺(jué)、精神和身體疲勞、記憶力下降、脾氣暴躁這樣的生活，那么現(xiàn)在是你采取行動(dòng)的時(shí)候了。獲取專(zhuān)業(yè)幫助的第一步，您可能會(huì)被安排進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測(cè)或多導(dǎo)睡眠研究——這是一種有助于確定您病情有無(wú)及嚴(yán)重程度的成熟方法。以下內(nèi)容是你去之前應(yīng)該知道的。

睡眠呼吸監(jiān)測(cè)或多導(dǎo)睡眠研究如何操作？

簡(jiǎn)言之，如果專(zhuān)家在你門(mén)診訪(fǎng)問(wèn)中屬于較典型的阻塞性睡眠呼吸暫停潛在患者，那么可能給你安排較簡(jiǎn)單的睡眠呼吸監(jiān)測(cè)；如果覺(jué)得你情況相對(duì)復(fù)雜，會(huì)安排你進(jìn)行多導(dǎo)睡眠研究，它們之前的區(qū)別是監(jiān)測(cè)你睡眠生理指標(biāo)的多與寡而已，核心數(shù)據(jù)都是一樣的。多導(dǎo)睡眠研究也叫多導(dǎo)睡眠圖（PSG），受過(guò)專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練的團(tuán)隊(duì)會(huì)在您入睡時(shí)監(jiān)測(cè)各種身體動(dòng)作和生命體征。您將躺在病床上，身上插滿(mǎn)各種電極和導(dǎo)聯(lián)，不過(guò)不用擔(dān)心，這些東西通常不會(huì)影響到你睡覺(jué)。一般的多導(dǎo)睡眠研究會(huì)給你上各種監(jiān)測(cè)和診斷設(shè)備，記錄整晚的十幾個(gè)獨(dú)特生理變量，包括：

整個(gè)夜晚的眼睛運(yùn)動(dòng)，使用放置在眼睛附近的電極；

腦電波，用頭皮上的電極測(cè)量；

各種與呼吸相關(guān)的測(cè)量工具，使用胸腹帶、電極和其他傳感器

血氧水平，使用手指安裝的探頭

四肢運(yùn)動(dòng)，通過(guò)小腿電極測(cè)量

肌肉運(yùn)動(dòng)，也通過(guò)電極測(cè)量

食管壓力，通過(guò)在鼻子和食道放置一個(gè)小管來(lái)測(cè)量

睡眠專(zhuān)家將在睡眠呼吸監(jiān)測(cè)或多導(dǎo)睡眠研究中觀察到的任何可能出現(xiàn)的問(wèn)題。在研究期間，睡眠專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)還可能會(huì)介紹隨后有可能用到的治療設(shè)備，如口腔矯治器或CPAP呼吸機(jī)，以幫助您順利進(jìn)入下一步的治療。

您在門(mén)診預(yù)約成功后，您的醫(yī)生助手通常會(huì)給您一份準(zhǔn)備清單，每個(gè)醫(yī)院的內(nèi)容是不同的，但至少要確保您有：

睡覺(jué)的舒適衣服或睡衣；

您可以帶自己的枕頭和毯子，這樣會(huì)讓你獲得在家里一樣的舒適和放松感覺(jué)；

幫助您安定下來(lái)的書(shū)籍、雜志或音樂(lè)也可以帶來(lái)；

您在睡覺(jué)前通常使用的任何藥物或化妝品；

確保在到達(dá)之前先洗完淋浴（多數(shù)醫(yī)院病床不提供洗澡的地方），但不要在頭發(fā)上使用護(hù)發(fā)素或?qū)��?rùn)膚露涂抹在皮膚上，因?yàn)樗鼈兌紩?huì)干擾某些診斷設(shè)備的正常功能或使自粘電極脫落。此外，避免任何可以讓你夜不能寐的咖啡因或興奮劑。最后，請(qǐng)隨意提出盡可能多的問(wèn)題，讓您對(duì)這個(gè)過(guò)程感到滿(mǎn)意。訣竅是盡可能在醫(yī)院病床上感到自在舒適，并能像往常一樣正常入睡。

在睡眠呼吸監(jiān)測(cè)或多導(dǎo)睡眠研究期間您可以期待什么？

請(qǐng)記住，睡眠呼吸監(jiān)測(cè)或多導(dǎo)睡眠研究的目標(biāo)是觀察你典型的夜間睡眠。因此，不要跳過(guò)白天或晚上通常服用的任何藥物（除非您的醫(yī)生或參與睡眠研究的專(zhuān)家明確告訴你不要服藥），并盡量放松就可以了。

讓您的睡眠專(zhuān)家知道您通常在早上醒來(lái)的時(shí)間，以及您是否在第二天有重要的約會(huì)。他們會(huì)確保你按時(shí)赴約或上班。

另外，如果您經(jīng)常在夜間起夜，需要使用衛(wèi)生間，請(qǐng)告訴您的睡眠服務(wù)團(tuán)隊(duì)。它們將幫助您安全地取下有關(guān)傳感器，除非必要，他們通常不會(huì)中斷測(cè)試。

測(cè)試完成后，通常需要等待幾天才能獲得測(cè)試結(jié)果。這些數(shù)據(jù)將幫助您的醫(yī)生知道你的問(wèn)題所在，以及如何幫助你提高睡個(gè)好覺(jué)的能力。

許多完成睡眠呼吸監(jiān)測(cè)或多導(dǎo)睡眠研究的患者發(fā)現(xiàn)睡眠呼吸暫停是夜間休息不佳的原因，CPAP呼吸機(jī)治療、口腔矯治器治療、控制飲食和減輕體重通常是醫(yī)生診斷后的醫(yī)囑治療方法。

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